Sadhguru Sleep Secrets: रात में गहरी नींद के लिए अपनाएं सद्गुरु के 3 आसान टिप्स, सुबह उठें तरोताजा
Sadhguru Sleep Secrets: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव (Stress) और खराब दिनचर्या (Lifestyle) के कारण कई लोग गहरी नींद (Deep Sleep) नहीं ले पाते। अपर्याप्त नींद से थकान (Fatigue) और सुस्ती रहती है, जिससे काम और सेहत (Health) पर असर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ 7-8 घंटे की नींद की सलाह देते हैं, लेकिन … Read more
