Health Tips: आज के समय में ज्यादातर लोगों को पेट की बीमारी ज्यादा हो रही है। इसकी वजह अनहेल्दी फूड आइटम्स हैं क्योंकि हर चीज में मिलावट हो रही है और लोग इन अननेचुरल चीजों को डायजेस्ट नहीं कर पा रहे हैं। सब्जी हो या फल हर चीज को समय से पहले तोड़ लिया जा रहा और केमिकल के जरिए उन्हें पकाया जा रहा तो इसका असर पेट ही झेलता है। ऐसे में हर रात खाने के बाद और सोने से पहले आपको एक ऐसी चीज खानी चाहिए जिससे आप इन बीमारियों से बच सकते हैं।
सोने से पहले खाएं ये औषधीय पाउडर (Health Tips)
वैसे तो कई ऐसी चीजें आपके किचन में ही मिल जाएंगी जिन्हें खाने के बाद आप अपने पेट की गड़बड़ को शांत कर सकते हैं। लेकिन यहां आपको सिर्फ दो चीज बताएंगे जिनका नाम जीरा और सौंफ है। जीरा और सौंफ का दाना किचन में रखे मसालों के बीच मिल जाएगा और इन दोनों में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इन दोनों को पीसकर एक डिब्बे में रख लें और गुनगुने पानी के साथ हर रात खाएं जिससे आपके पेट की सभी बीमारियां दूर हो जाएंगी।
अगर आपको पेट की परेशानी है और इसके लिए कई दवाईयां खा चुके हैं तो जरा जीरा और सौंफ के पाउडर का सेवन कर लें। इसे हर रात खाने से यहां नीचे बताई गई परेशानियों से आप छुटकारा पा सकते हैं-
कब्ज या गैस: बहुत से लोगों को कब्ज या गैस की समस्या हो जाती है तो उन लोगों को इस पाउडर का सेवन जरूर करना चाहिए। जीरा और सौंफ पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और इससे कब्ज या गैस की समस्या से आप निजात पा सकते हैं। सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ सौंफ और जीरा का पाउडर खाएं, थोड़ा टहल आएं और फिर सो जाएं।
आंखों के लिए फायदेमंद: पेट की समस्या तो इस पाउडर से दूर होगी ही लेकिन ये आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कम है तो जीरा और सौंफ का पाउडर जरूर खाएं इससे आपकी रोशनी ब़ सकती है।
सिरदर्द में फायदा: दिनभर काम की थकान से आप चूर हो जाते हैं तो रात में खाने के बाद एक चम्मच ये पाउडर जरूर खाएं। इससे आपको काफी फायदा महसूस होगा और आपके सिरदर्द में आपको आराम भी मिल सकता है।
वजन होगा कम: अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और हर तरह का उपाय आपका वजन कम नहीं कर पाया है। तो जीरा और सौंफ का पाउडर जरूर खाएं जिससे आपका वजन तेजी से कम होगा और आप फिट नजर आने लगेंगे।
कैसे करना है जीरा और सौंफ का सेवन?
जीरा और सौंफ का पाउडर बना लें और किसी डिब्बे में स्टोर करके रख लें। इसके बाद हर रात खाने के बाद गुनगुने पानी में इसका पाउडर मिक्स कर लीजिए। इसके बाद रात में सोने से पहले इसे खाएं, एक-दो चक्कर टहल लें और फिर सो जाएं। इसका असर आपको एक-दो दिन में ही पता चलने लगेगा।
डिस्क्लेमर: यहां बताई गई सभी बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। इनपर अमल करने से पहले आपको संबंधित विशेषज्ञों से राय लेना चाहिए।
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